Championnat de ligue LIFA 2026 - 30 et 31 mai 2026 à Mantes-La-Jolie

Belle performance de l'équipage composé de Nihad et Iliana qui se place sur la seconde marche du podium en terminant second de la finale A en J12F2X.

4eme au temps après les séries, ils ont pu améliorer leur performance en FinaleA et terminer second.

Bravo !

Les classement sont crewtimer

Yole cup - 31 mai 2026 à Meulan

Le 31 Mai dernier, notre équipage du CAC a participé à la YoleCup sur le bassin de Meulan-Hardricourt. Cette compétition réunit chaque année les clubs d'Île-de-France et est réservée aux rameurs de 1ère année de licence.

Le principe est simple : 5 courses de 300 mètres en yolette, composée de 4 rameurs et d'un barreur. A chaque course, le barreur change. Cette année, 18 clubs étaient présents et autant dire que le niveau était relevé.

Une préparation pas toujours simple

Préparer cette compétition n'a pas été évident. Entre les passages de brevet d'autonomie, les nombreux ponts du mois de Mai et les vacances, les occasions de s'entraîner ensemble n'ont pas été si nombreuses.

L'équipe avait été constituée par le club et était composée de Julien, nommé capitaine, Laëtitia, Céline, Sanné et moi-même. Konstantina avait été désignée remplaçante et a participé à de nombreux entraînements avec nous. Elle faisait pleinement partie de l'aventure.

Nous remercions d'ailleurs le club pour sa confiance, et plus particulièrement Nathalie, notre Présidente, ainsi que Manu, notre coach YoleCup.

Nous étions très fiers de porter les couleurs du CAC et de représenter notre club lors de cette compétition.

Une semaine avant la course, j'ai même rêvé de la YoleCup. Dans ce rêve, j'avais oublié mon tee-shirt du club ! Autant dire qu'il était hors de question que cela se produise réellement. Julien nous l'a d'ailleurs bien rappelé sur le groupe WhatsApp dans les jours précédant la compétition.

Nous avons pris cette aventure très à cœur et nous nous sommes investis pleinement dans les entraînements. Julien, toujours à la nage, a parfaitement su donner le rythme et caler la cadence du bateau.

Nous avons également pu compter sur les précieux conseils de Sylvie, Arnaud, Micka et Nathalie pendant notre préparation. Un grand merci à eux.

Lorsque Julien a été nommé capitaine, je crois qu'il appréhendait un peu ce rôle au début. Mais honnêtement, je n'avais aucun doute. Il a assuré du début à la fin et a parfaitement rempli sa mission.

Le jour J : déjà une équipe avant même d'arriver

Le matin de la compétition, Laëtitia s'est transformée en chauffeur officiel de l'équipage.

Direction Conflans pour venir me chercher, puis Andrésy pour récupérer Julien et Céline, avant de passer par Triel pour embarquer Sanné.

Avec le recul, cela peut sembler anecdotique, mais le fait d'être tous ensemble dès le début de la journée a beaucoup compté. Avant même de monter dans le bateau, nous étions déjà une équipe.

Arrivés à Hardricourt, Manu nous a rejoints vers 8h20

Nous avons découvert le bassin, observé les autres équipages, regardé les bateaux s'échauffer...

Et soudain, une évidence nous a frappés : cette fois, nous n'étions pas là pour regarder les autres ramer.

Cette fois, c'était nous.

Et là, le stress a commencé à monter.

1ère course : la douche froide

Vers 9h30, nous sommes appelés pour notre première course.

Sur les conseils de Manu, Julien démarre à la barre avant de retrouver ensuite sa place à la nage pour les 4 autres courses. Sanné prend alors la nage.

Et franchement... cette 1ère course fut un fiasco.

Nous avons quasiment tous fait des fausses pelles, à l'exception peut-être de Céline.

Nous avons vu les autres équipages partir très vite et nous avons voulu faire pareil.

Erreur de débutants.

Après la course, Sanné s'en est beaucoup voulu. Pourtant, nous avions tous été mauvais. Nous avions tous notre part de responsabilité.

Avec le recul, cette course ratée a pourtant été très utile. Elle nous a permis de comprendre ce qui ne fonctionnait pas, de nous remettre en question et surtout de nous réajuster pour la suite.

Temps : 1'21"22

 Deuxième course : "C'est une blague ?" 

Aux alentours de 11h, Sanné prend la barre.

Cette fois, les sensations sont bien meilleures. Le bateau glisse, nous sommes plus sereins et nous avons le sentiment d'avoir réalisé une belle course.

A peine arrivés au ponton, un bénévole nous annonce que la course doit être refaite.

Céline le regarde et lui lance : « C'est une blague ? »

Malheureusement non.

Le jury avait été distrait et avait oublié de lancer le chronomètre.

Personnellement, cela ne m'a pas dérangé. Après tout, cela faisait simplement 300 mètres de plus à ramer ! Nous repartons donc. Les sensations sont toujours bonnes mais, à l'arrivée, le chrono est quasiment identique à celui de la première course. Nous sommes déçus. Ce temps ne correspond pas du tout à ce que nous avions ressenti dans le bateau.

Le quart de finale : le déclic

Vers midi arrive la 3ème course. Cette fois, l'enjeu est énorme. Il faut gagner pour intégrer le haut du tableau et jouer les places 1 à 6. Manu est très clair : si nous voulons être dans le haut du classement, il faut gagner. Honnêtement, après nos deux premières courses, je trouve le défi immense.

Cette fois, Céline est à la barre.Et quelle course.Tout au long du parcours, elle nous encourage, nous pousse à donner davantage, nous booste sans relâche. J'applique alors un conseil souvent donné par les anciens du club : regarder loin devant et éviter de regarder sur les côtés pour ne pas se disperser. Pourtant, du coin de mon œil côté vert, j'aperçois un bateau. Un bateau que nous sommes en train de rattraper. A cet instant, j'ai ressenti quelque chose de très difficile à décrire. Je ne sais pas si c'était l'adrénaline, les endorphines ou simplement l'envie de gagner, mais je n'avais jamais ressenti cela auparavant, même en course à pied. Et pendant que Céline continuait à nous encourager et à nous pousser à ne rien lâcher, nous avons tout donné jusqu'à la ligne.

Résultat : victoire en 1'14"41.

Nous étions tellement fiers. Tellement heureux.Les photos de notre photographe professionnel Micka parlent d'elles-mêmes.

La demi-finale : des regrets mais aucun reproche

Pour la demi-finale, c'est à mon tour de prendre la barre. La course est magnifique et surtout extrêmement serrée. A l'arrivée, nous terminons derniers. Mais les écarts sont infimes. 

Seulement 0,85 seconde nous sépare du 2ème. Et 2,42 secondes du 1er.Le podium s'envole.  Nous savons que nous ne serons pas dans les quatre premiers et que nous allons désormais nous battre pour la 5ème place. Il y a forcément un peu de déception. Mais aussi la volonté de finir cette aventure en beauté.

Une dernière course parfaite

Vers 15 heures arrive la dernière course. Et honnêtement, je suis déjà un peu triste.

Je n'ai aucune envie que cette journée se termine.Cette fois, Laëtitia prend la barre.Nous jouons la 5ème place contre le club AMMH. Et nous réalisons notre meilleure course de la journée. Victoire en 1'13"38 avec 5,33 secondes d'avance sur nos adversaires. Nous explosons de joie. Cette victoire nous offre la 5ème place finale. Et surtout, nous réalisons le 2ème meilleur temps de la finale, juste derrière Boulogne, grand vainqueur de cette édition en 1'13"19. Autant dire que nous étions particulièrement fiers de terminer ainsi. 

Portés par les encouragements du club

Tout au long de la journée, nous avons suivi les conseils avisés de notre Présidente : éviter l'alcool et ne pas trop manger...Mais surtout, nous avons partagé de très beaux moments avec toutes les personnes venues nous encourager. Nathalie N., Nathalie notre Présidente, Micka, Arnaud qui est venu à 2 reprises dans la journée, son fils Alexandre, Laura, Claire, Flavien, Annick, David, le mari de Laëtitia, sans oublier notre équipière Konstantina et toute sa famille.  Leur présence nous a énormément touchés. Leurs encouragements nous ont portés tout au long de la journée.

Merci à chacun d'entre eux.

Nous avons également eu l'occasion d'échanger avec d'autres clubs, notamment Maisons-Laffitte. L'ambiance entre les équipages était excellente et l'esprit sportif omniprésent.

 Bien plus qu'une compétition 

Cette YoleCup nous a rappelé pourquoi nous aimons tant l'aviron et à quel point nous nous sentons bien au CAC. C'est un sport où chacun doit donner le meilleur de lui-même, mais où rien n'est possible sans les autres.  Au fil des semaines, nous avons appris à nous connaître. Nous avons créé une vraie cohésion. Nous avons partagé des doutes, des efforts, des fous rires, des réussites et beaucoup d'émotions.

Mon équipe YoleCup, je l'aime.

Et j'espère sincèrement que nous aurons l'occasion de vivre d'autres aventures ensemble. 

Je serai en tout cas à l'affût des prochaines compétitions.

Le retour, le cœur encore sur l'eau  

Pour terminer cette magnifique journée, Manu nous a invités chez lui pour partager un verre. Un moment simple, chaleureux et convivial qui a parfaitement conclu cette aventure. 

Puis il a fallu reprendre la route. Comme le matin, Laëtitia a repris son rôle de chauffeur de l'équipage. Direction Triel, puis Andrésy et enfin Conflans. La boucle était bouclée. Au fil de cette journée, nous avions partagé bien plus que 5 courses. Nous avions vécu des moments de stress, de joie, de doute, de dépassement de soi, mais surtout une véritable aventure collective. Je suis rentrée chez moi sur mon petit nuage. Et je crois que nous étions nombreux à ressentir la même chose. Cette première compétition restera un magnifique souvenir. Pour les résultats bien sûr, mais surtout pour les personnes avec qui nous l'avons vécue.

Vivement la prochaine aventure sous les couleurs du CAC

Charlotte

Régate de Masse - 16 et 17 mai 2026 à Mantes-La-Jolie

rendez-vous incontournable de la saison, Jeunes, Masters et Loisirs se retrouvait pour des courses sur 2 jours, encouragés par un groupe de supporter bravand la météo capricieuse.

Au programme, séries puis finale A et B pour les meilleurs temps. Plusieurs équipage se sont qualifiés en finale A ou B. Le nombre d'engagés est très variable avec parfois moins de 7 bateaux et parfois plus de 40 équipages sont présents comme en MH2X. 

Samedi : 

4Yx/+Open :

Martine L, Laurent L, Arnaud G. Sylvie F. et Nathalie B. 4eme de la finale A en 05:02

4xOpen

Alipio S., Walid B., Margot V. Julien R. 7eme de la finale A en 3:58

SH2X (500m)

Alexandre S., Tanguy S. : 5 eme de la Fiale B en 1:38

MF2X

Nathalie N. Claire S. : 5eme de leur série en 4:42

Marine N. Stéphanie L. 7eme de leur série en 5:00

MH2x

Jean-Luc P. et Frédéric D. : 3eme de leur série en 4:00

Pierre L. et Christophe C. 6 eme de leur série en 3:53

Tous les résultats sont sur crewtimer

Dimanche:

U19H1x (500m)

Julien R. 7eme de sa série en 2:05

SH4X (500m)

Tanguy S., Alexandre S., Alipio S. et Margot V. 3eme de la finale B en 1:40

MF4x

Marine N., Nathalie N., Stéphanie L. et Claire S. 5eme de la finale B en 4:23

MH4X

Christophe C., Pierre L., Frédéric D. et Jean-Luc P. 6eme de la finale A en 3:34

U19M2x

Tristant R. et Margot V. 5eme de la finale B en 2:09

Tous les résultats sur crewtimer

The Viking Master Regatta - Lery-Poses : le 02/05/2026

Première édition de ces régates dédiées aux Master. Au programme, 1000 m le matin et des sprint sur 500m l'après-midi. Météo parfaite le matin,  un bon vent qui a rendu le bassin plus compliqué pour les 500m. 

4 master du CAC sont venus tester ce nouveau rendez-vous en 4x et en double, sur 1000m et 500m. Bref 4 courses ! 

Très belle surprise en 4, avec seulement 4 entrainements ensemble, nous avons plus que tiré notre épingle du jeu en étant à la lutte pour les premières places dans nos séries. Nous terminons 3eme de notre série et 3eme du général (sur 8)

En double, très belle performance de Pierre et Christophe. Les résultats sont plus mitigés pour Jean-Luc et Fred, surtout sur le 1000m, et sur le 500 une erreur signalée mais non rectifiée nous relègue presque au fond du classement.  

Nous reviendrons, à noter à l'agenda pour la prochaine saison. 

Les résultats (classement sur les séries)

1000 m

MH4X

Pierre, Christophe, Fred et Jean-Luc : 3eme en 3:23.4

MH2X

Pierre et Christophe : 2ème en 3:38.8

Jean-Luc et Fred : 4ème en 3:51.7

500m

MH4X

Pierre, Christophe, Fred et Jean-Luc : 2eme en 1:31.2

MH2X

Pierre et Christophe : 1er en 1:38.9

Jean-Luc et Fred : 3ème en 1:43.1 (erreur sur le lien crewtimer et classement)

tous les résultats sont sur  crewtimer regatta

Championnats nationaux longue distance : 7 et 8 mars 2026 à Mâcon.

Cette épreuve réunissait plus de 500 embarcations, des U19 au master. Le parcours avait été réduit à 6000 m pour des raisons de sécurité (nombreux morceaux de bois suite aux crues récentes).

La météo a été parfaite avec du soleil , peu de vent et des températures clémentes. 

Pierre et Christophe s'alignaient pour la première fois sur cette épreuce, en catégorie séniors. Ils ont fait une belle course face à l'élite. Les fans ne se sont pas trompés et sont venus les acceuillir.

Fred et Jean-Luc , après une belle course, terminent en milieu de tableau dans leur catégorie. Objectif rempli.

l'année prochaine ces championnats changent de bassin, rendez-vous à Nantes.

SH2X :

Pierre et Christophe :  en 27:01.08 26e / 27

MEH2X :

Jean-Luc et Fred : en 26:37.83 20e /37

tous les résultats sur le site de la ffa

TDR de Château-Thierry : Le 15 février 2026

Nous, Pierre et Christophe, avons participé à la régate de Château-Thierry pour notre première compétition master Le club était représenté par un seul bateau suite à des forfaits de dernière minute malheureusement.

Christophe à la nage, Pierre à l’arrière

La course se disputait sur 6000 mètres. Les conditions météorologiques étaient meilleures qu’annoncées, même si le courant s’est fait sentir sur les 3000 premiers mètres.

Nous terminons la course en 28 minutes et 42 secondes.

Nous étions également accompagnés par Nathalie, dont les encouragements tout au long du parcours ont porté notre bateau et contribué à maintenir notre engagement jusqu’à l’arrivée.

Au classement des clubs, nous finissons derniers. Avec un seul bateau engagé, il était difficile de marquer suffisamment de points face aux clubs présentant plusieurs équipages. Le skiff récompensant le club ayant cumulé le plus de points revient cette année au club de Joinville.

Nous espérons pouvoir compter sur davantage de bateaux du club l’an prochain afin de viser un meilleur classement collectif et représenter encore plus largement nos couleurs.

Championnat de France indoor : 30 et 31 janvier 2026 au Stade Pierre de Coubertin (Paris)

Ces championnats de France sont un moment important en indoor, avec des rameurs venus de toute la France et aussi des crossfiters. Le CAC était représenté sur le 2000 individuel et les relais. C'est l'occasion de se dépasser en donnant le meilleur de soi-même et surtout de voir que les entrainements réguliers sur l'ergo permettent de s'améliorer.

tous les résultats  

Pour le CAC : 

Coupe LIFA 1 : 25 janvier 2026 à Vaires-sur-Marne

Le CAC participait à la coupe organisée par la LIFA avec  deux minimes, Nihad et Juliette sur le 8 départemental, un  4X avec Margot, Lily, Walid et Nathalie et un 4- avec Arthur, Tanguy, Alipio et Alexandre.

20 bornes d'Andresy : 30 novembre 2025

Evénement sportif de la ville, plusieurs rameurs se sont lancés sur les différentes distances, du semi-marathon au 5 km.

La météo était parfaite et l'organisation au top. Un bon moment sportif à domicile.

Les résultats : 

21km100

 Juliaen en 1:59:27 (115 sur 255)

 Nathalie T. en 2:04:18 (140/255)

10 km

Jean-Luc en 55:55 (246/409)

Nathalie B. en 1:05:44 (187/252)

Daphné en 1:13:20 (228/252)

5km

Agnès en 36:06 (109/145)

Sylvie en 36:27 (111/145)

Christelle en 36:27 (112/145)

Laetitia en 38:25 (126/145)

Martine en 41:34 (135/145)

Anna en 42:58 (136/145)

tous les résultats sont sur adeochrono.fr 

Tour de Îles à Mantes la Jolie : le 11 novembre 2025

Après 2 années d'absence, la traditionnelle tête de rivière organisée par le club de Mantes revient. Au programme : 4 km soit un aller/retour du bassin. De nombreuses catégorie sont au programme, du skiff au 8, des jeunes au masters.

Organisation parfaite, les départs sont fluides, aucun incident de course surtout à la bouée. Il faut dire que cette compétition a attiré moins de participants que d'habitude. 6 clubs étaient présent avec Boulogne et Mantes qui représentaient 90 % des participant !

Pour le CAC, un seul équipage, en 2x. Belle courses, même si à l'arrivée on refait la course pour savoir où les quelques secondes qui auraient permis d'attraper le podium ont été perdues. Après même dans nos rêves les plus fous, le temps des vainqueurs n'est pas imaginable pour nous. 

MH2X :

Fred et Jean-Luc : 5éme sur 9 en 17:11:732

Tous les résultats

Les 1500 m du Roi Richard : 11 novembre 2025 aux Andelys 

une belle journée d’aviron et de convivialité aux Andelys 

Le 11 novembre 2025, le CAC s’est rendu aux Andelys à la compétition festive « Les 1500 m du Roi Richard », organisée par l'ACAT – Club d’Aviron des Andelys Tosny. Sur la Seine, au pied du Château Gaillard, cinq clubs — dont dix rameurs du CAC — se sont retrouvés pour une journée placée sous le signe du sport et de la convivialité. 

Chaque rameuse et rameur pouvait participer à une, deux ou trois courses (1X, 2X, 4X ou 4YX). Sur les 1500 mètres du parcours, les équipages du CAC ont donné le meilleur d’eux-mêmes, enchaînant les départs dans un bel esprit d’équipe. 

Sous un ciel automnal mais clément, cette rencontre a été un moment de partage et de bonne humeur, fidèle aux valeurs du club. Le CAC remercie chaleureusement l'ACAT pour son accueil et l’organisation sans faille de cette belle édition des 1500 m du Roi Richard. 

Big up à Manu, à l’initiative de cette rencontre, qui n’a pas pu être présent cette fois-ci mais à qui l’on doit ce beau moment partagé. ??‍♂️

Julia

Le mardi 11 novembre 2025, s’est déroulée au club de l’ACAT une superbe journée sur le plan d’eau de la commune de Tosny, au pied du magnifique château Gaillard.

Le soleil était au rendez-vous, offrant des conditions idéales pour ramer. Les courses de 1500 m se sont enchaînées, chacune intense et pleine d’énergie, accompagnées des encouragements enthousiastes des participants et des spectateurs.

L’effort, la concentration et la volonté de se dépasser étaient au cœur de cette belle journée. Entre les épreuves, nous avons profité de l’ambiance conviviale du club et du cadre exceptionnel qu’offre ce lieu chargé d’histoire.

Une journée placée sous le signe du sport, du partage, du plaisir sur l’eau… et d’une délicieuse paella le midi !

Vivement la prochaine édition !

Laura

Coupe des Dames et des Messieurs à Angers : 25 et 26 octobre 2025

Première participation du CAC à la Coupe des Dames et des Messieurs 

Les 25 et 26 octobre 2025, le CAC a participé pour la première fois à la Coupe des Dames et des Messieurs, un rendez-vous incontournable de fin de saison organisé par le Cercle Nautique de France dans le cadre magnifique d’Angers. 

Un week-end placé sous le signe du plaisir de la glisse, d’un temps radieux, d’une ambiance conviviale et d’une organisation impeccable. Cerise sur le bateau : l’occasion de découvrir une ville réputée pour sa douceur de vivre. 

Côté compétition, nos équipages du CAC Aviron ont donné le meilleur d’eux-mêmes sur une distance de 9km  : 

Samedi, notre Team 100% féminine, parfaitement mené par une barreuse en or, termine 12e sur 17 équipages avec un temps de 39:34.2. 

Dimanche, notre 8 mixte, toujours coaché par la même barreuse expérimentée, décroche l'avant-dernière place avec un temps de 44:10.9 dans une course animée et disputée. 

Au final, une magnifique expérience sportive et humaine, riche en sourires, en cohésion et en kilomètres de glisse. 

Un remerciement tout particulier à Stephania, dont l’implication et l’organisation ont permis au club de vivre pleinement ce week-end exceptionnel. 

Rendez-vous l’an prochain pour les 15km si le niveau de la Maine le permet !