Comme chaque année, pendant les vacances de Paques, les jeunes de l'école d'aviron sont partis en stage pendant une semaine. Ce stage est toujours très attendu par les jeunes. Pour la deuxième fois, ils ont pu bénéficier du très beau cadre du stade nautique de Léry-Poses en Normandie.

Cette année était marquée par plusieurs challenges pour l’équipe d’encadrants dont celui d'accueillir :

    - des jeunes de différents âges, de Benjamin à U23 

    - des débutants de l’année

    - des compétiteurs souhaitant se perfectionner.

    - des étudiants  (en pleines révisions) venus pour la bonne ambiance

Sous un temps mitigé (les jeunes ont même pu tester la grêle sur le bateau), le programme a été riche : préparation physique à l'aube, travail technique, travail d'endurance, randonnée...

Une semaine qui a permis à tous de progresser et de se préparer pour les compétitions à venir!

Les jeunes de l'école d'aviron ont participé à un stage de 3 jours à la fin des vacances de la Toussaint.

La météo a été plutôt clémente avec un seul jour de pluie sur les trois et des températures pas trop fraiches.

Le programme des 3 jours était progressif et adapté à tous les niveaux :

- pour les compétiteurs, l'objectif était d'améliorer le geste technique, obtenir une meilleure glisse et ainsi un meilleur chrono. 

- Les nouveaux ont été initiés au skiff (bateau de compétition à un seul rameur) et ils ont pu passer les brevets de bronze et d'argent. L'écrit a été passé le samedi, et la pratique le dimanche matin, pour les courageux qui ont bravé la pluie.

Les nouveaux ont également testé l'ergo sous la supervision des "anciens", un partage d'expérience sympa.

Il y avait "le planté du bâton" qui hantait les pensées hivernales de Jean Claude Dus, nous, entre deux vrombissements du moteur de la "sécu" du coach, avons été interpellés aux rythmes des " t'as de la place devant!", "prépare tes pelles avant"," sois détendu mais gainé".  L'œil vif et avisé d'Hervé au service d'une bande de newbies du skiff ultra motivés pour tenter de maîtriser la "bête" qui ne demande qu'à plonger le rameur.e.s dans les eaux tempérées de la Seine. Dans une ambiance conviviale et bon enfant, parfois teintée d'une touche de rébellion bienveillante "oh non pas ça" lors de l'annonce des exercices techniques, les stagiaires ont mesuré leur progression sur ces cinq jours de stage...même si la route est encore longue vers le saint graal...Le geste parfait du coup d'aviron ! Au-delà de la technique, la convivialité a été conclue par un pot amical de fin de stage mémorable... et à la mémoire des plus de 20 ans du CAC! Nous sommes tous prêts à re-signer pour le stage de l'année prochaine !! Encore merci à Hervé pour l'organisation de la semaine du skiff.

Laurent H.

Début juillet pour la première fois au club, une semaine d'initiation et de perfectionnement sur skiff était organisée.

8 rameurs dont 7 débutants en skiff ont participés.

Après quelques tatonnements pour le choix des bateaux, le programme commence. Avec des rameurs déterminés les progrès sont rapides. Chaque soir au moins un rameur tombe à l'eau, rien de tel pour apprendre à remonter sur son skiff.

A l'issue de ces 5 soirées intenses le stage s'est terminé par des excercices d'équilibre et un apéro.

Les rameurs sont conquis et ravis.